En ce début de nouvelle année, bon nombre d’entre nous prennent de bonnes résolutions. Parmi celles dont on entend le plus souvent parler (et que vous avez peut-être même également adoptées), on retrouve les résolutions de « manger mieux » et de « bouger plus ».

12 janvier 2016 – 

Il est tout à fait normal qu’après la période des Fêtes (où, admettons-le, nous sommes nombreux à avoir abusé des bonnes choses), les résolutions santé soient celles qui nous semblent les plus logiques à prendre. L’important, c’est de prendre ces décisions car nous avons réellement envie d’améliorer notre santé. Manger est l’un des grands plaisirs de la vie, alors choisissons des résolutions alimentaires qui nous mettront au défi, en plus d’être bénéfiques pour notre environnement et notre santé.

En 2016, on dit oui

À une cuisine sans gaspillage;
À une consommation réduite de viande;
À une alimentation variée et pleine de nutriments;
À une alimentation qui comble la faim;
À la création de ses propres repas et collations.

En 2016, on dit non

À un régime alimentaire strict, insuffisant en nutriments;
À un régime alimentaire qui vise l’obtention d’un tour de taille précis;
À un régime alimentaire qui accorde une importance inégale à chacun des repas;
À la culpabilité suivant un repas festif;
Aux fausses croyances populaires associées à certains aliments.

Pour s’inspirer davantage, on aime bien les résolutions proposées par le blogue Maman pour la vie. Et vous, quelles sont vos résolutions alimentaires pour 2016?

Nous vous souhaitons donc une merveilleuse année 2016, remplie de moments partagés autour de bons plats santé!

Photo par Jérôme Lavallée


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